Nutri-Score is sinds 1 januari 2024 het officiële voedsellogo van Nederland. Er zijn nog veel twijfels en onduidelijkheden over het gebruik van Nutri-Score. Hoe kan het zijn dat een diepvriespizza bijvoorbeeld een Nutri-Score B krijgt? Hieronder probeer ik je een notendop uit te leggen hoe Nutri-Score  werkt en waar je dan op moet letten bij het kiezen van je product.

Misschien hoor je wel eens dat je veel voedingsvezels moeten eten. Maar waarom eigenlijk? In deze blog ga ik je uitleggen wat vezels zijn en waarom ze belangrijk voor je zijn. En krijg jij eigenlijk wel voldoende voedingsvezels binnen?

Het hoeft het niet perse 1 januari te zijn om met een nieuw goed voornemen te beginnen, maar het kan wel voor een frisse nieuwe start zorgen. Helaas zijn de goede voornemens na een aantal weken vaak alweer naar de achtergrond verdwenen. Belangrijker nog dan een goed voornemen is om er ook daadwerkelijk mee aan de slag te gaan. Hoe zorg je dat het je het nu ook echt gaat lukken? 

Hummus heerlijk op brood, cracker, bij een salade of lekker om rauwkost in te dippen. Is het gezond? Ja, maar wel afhankelijk van wat er in zit. Hummus staat erom bekend eiwit- en vezelrijk te zijn. Lees hieronder verder waar je op kunt letten.

Muesli of granola?? Wat is nou het gezondst?